વજન વધારવા માટેનાં ફળો | Weight Gain Fruits

0
27
વજન વધારવા માટેનાં ફળો | Weight Gain Fruits
વજન વધારવા માટેનાં ફળો | Weight Gain Fruits

વજન મેળવવું એ ભાવનાત્મક છે. તે એક વ્યક્તિથી બીજામાં વધઘટ થાય છે; કેટલાક માટે પાતળું થવું એ ખૂબ જ મહત્વની જરૂર છે, જોકે કેટલાક માટે તે આદર્શ આકાર મેળવવા માટે વજન ઓછું કરવું મૂળભૂત છે. તે વિચિત્ર લાગે છે, તેમ છતાં વજન વધારવું એ પાતળા થવા જેટલું જ તીવ્ર છે.

આ જરૂરી છે કારણ કે દરેક વ્યક્તિ તેમના શરીરની જેમ અનન્ય છે. ભલે તે બની શકે, ધારી લો કે તમે કોઈ એવા વ્યક્તિ છો કે જેણે વજન વધારવા માટે દરેક હેકનો પ્રયાસ કર્યો છે, સપ્લિમેન્ટ્સ પર ગ્લુટિંગના વિરોધમાં લાક્ષણિક રીત અપનાવવા વિશે શું?

ખરેખર, તમે તે બરાબર વાંચ્યું છે કે ફક્ત તમારી ખાવાની પદ્ધતિમાં ફેરફાર કરીને અને ચરબીયુક્ત ખોરાકના કેટલાક સ્ત્રોતો ઉમેરીને વજન વધારવું એકદમ સરળ છે. ખરેખર, ફક્ત કુદરતી ઉત્પાદનો ખાવાથી, તમે વજનમાં વધારો કરી શકો છો. આ કાર્બનિક ઉત્પાદનોને તમારી ખાવાની દિનચર્યામાં ઉમેરવાથી તમને સામાન્ય રીતે વજન વધારવામાં કેવી રીતે મદદ મળી શકે છે તે અહીં છે. કેરી

જનતા કર્ફ્યુ શું છે અને તે કેવી રીતે અસર કરશે ???

વજન વધારનારા ફળો

કદાચ સૌથી સ્વાદિષ્ટ કુદરતી ઉત્પાદનો, કેરી એ તાંબુ, પોષક B, અને પોષક A અને E જેવા કેટલાક પૂરક તત્વોનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. તેમ છતાં, મોટા ભાગના લોકો આ કાર્બનિક ઉત્પાદનને તેના અનુકૂલનક્ષમ સ્વાદના પ્રકાશમાં પસંદ કરે છે, તેમ છતાં તમે આ મીઠાઈને સમજો છો? કુદરતી ઉત્પાદન ફ્રુક્ટોઝથી ભરેલું છે અને આ તેને કેલરી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાં વધુ બનાવે છે. એક કપ કેરીમાં લગભગ 99 કેલરી હોય છે. આમ, તમારા વિચારોમાં વજન વધારવું એ સૌથી મોખરે હોય તેવી તક પર, સ્વાદિષ્ટ કેરીનો આનંદ માણવો એ સૌથી ઓછી માંગવાળી વસ્તુ બની શકે છે.

મધ અને લસણના ફાયદા અને ગેરફાયદા – Honey and Garlic Benefits and Side Effects

કેળા

ધારો કે તમને અદ્ભુત સ્નાયુઓની જરૂર છે, તો પછી, તે સમયે કેળા સૌથી આદર્શ નિર્ણય છે. એક સામાન્ય કેળામાં લગભગ 119 કેલરી હોય છે. કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને કેલરી વધુ હોય છે, કેળા સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોથી ભરેલા હોય છે, જે આંતરડાની સુખાકારીને વધુ વિકસિત કરવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, તમારા ઓટ્સ અથવા દહીં અથવા શેકમાં આ ઓર્ગેનિક ઉત્પાદન ઉમેરવાથી વજન વધારવામાં મદદ કરતી વખતે જાડી સપાટી આપવામાં મદદ મળી શકે છે.


નાળિયેર

આ આશ્ચર્યજનક કાર્બનિક ઉત્પાદનને કોઈ પ્રસ્તુતિની જરૂર નથી, તેના બાહ્ય શેલ કુદરતી ઉત્પાદનની નવીનતા અને સ્વાદ ધરાવે છે. વિવિધ ખોરાકમાં ઉપયોગમાં લેવાતી નોંધપાત્ર ફિક્સિંગ, નાળિયેર કેલરી, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાં સમૃદ્ધ છે. આ લવચીક કાર્બનિક ઉત્પાદન ફોસ્ફરસ અને તાંબા જેવા ખનિજોની અખંડિતતા સાથે વધારે છે. કેલરી અને ચરબી વધારે છે, 28 ગ્રામ નાળિયેર પીરસવામાં લગભગ 99 કેલરી હોય છે. આમ, ધારી રહ્યા છીએ કે તમારે વજન વધારવાની જરૂર છે, નાળિયેર પૂરવણીઓથી વિપરીત નક્કર અને આકર્ષક વિકલ્પ બનાવી શકે છે. નારિયેળ અને નાળિયેર પાણી બંને અદ્ભુત છે એમ ધારી રહ્યા છીએ કે તમારે જાળવણી યોગ્ય રીતે વજન વધારવાની જરૂર છે.

લીંબુ પાણી વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે

સૂકા કાર્બનિક ઉત્પાદનો

સૂકા કુદરતી ઉત્પાદનો પૂરક જાડા હોય છે અને આ તેમને વજન મેળવવા માટે આદર્શ પોષણ બનાવે છે. કુદરતની શાલીનતા સાથે સ્ટૅક્ડ, આ સામાન્ય કાર્બનિક ઉત્પાદનોને કેટલીક તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને સૂકવવામાં આવ્યા છે, જે તેમને નિયમિત શર્કરા પર વધુ બનાવે છે, જે તમને ઊર્જામાં ક્ષણિક વધારો આપી શકે છે. આમ, તેઓ વજન વધારવા અને મજબૂત રહેવાની ઉતાવળમાં કાંઈક આદર્શ બનાવી શકે છે.

એવોકાડોસ

આ અસાધારણ કાર્બનિક ઉત્પાદન એવા વ્યક્તિ માટે અદ્ભુત છે કે જેને વજન વધારવાની જરૂર છે. આ પૂરક-સમૃદ્ધ કાર્બનિક ઉત્પાદન ધ્વનિ ચરબીથી ભરેલું છે, જે તમને સામાન્ય રીતે વજન વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. ખરેખર, મધ્યમ-માપેલા કાર્બનિક ઉત્પાદનમાં લગભગ 162 કેલરી હોય છે. વધુમાં, તેને તમારા રોજબરોજના આહારમાં ઉમેરવું એ એક અસાધારણ વિચાર હોઈ શકે છે કારણ કે તે નક્કર વનસ્પતિ આધારિત પ્રોટીન, પોટેશિયમ અને પોષક તત્વો K, C, B5, વગેરે સહિત સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોથી ભરપૂર છે.

પ્રોટીનના 20 સારા સ્ત્રોત | Top 20 Good Sources of Protein

જો તમને આ પોસ્ટ ગમી હોય તો તમારા મિત્રો સાથે શેર કરવાનું ના ભૂલતા………

વાંચવા બદલ તમારો ખુબ ખુબ આભાર

Follow us on our social media.

Facebook | Instagram | Twitter

અસ્વીકરણ

આ લેખમાં સમાવિષ્ટ કોઈપણ માહિતી/સામગ્રી/ગણતરીની ચોકસાઈ અથવા વિશ્વસનીયતાની ખાતરી આપવામાં આવતી નથી. આ માહિતી વિવિધ માધ્યમો માંથી એકત્રિત કરીને તમારા સુધી પહોંચાડવામાં આવી છે. અમારો હેતુ માત્ર માહિતી પ્રસારિત કરવાનો છે, તેના વપરાશકર્તાઓએ તેને માત્ર માહિતી તરીકે લેવી જોઈએ. વધુમાં, તેનો કોઈપણ ઉપયોગ વપરાશકર્તાની પોતાની જવાબદારી રહેશે.’