Sunday, December 5, 2021
Homeસ્વાસ્થ્યયાદશક્તિ સુધારવી હોય તો નવી ભાષા શીખો, ડિમેન્શિયાનું જોખમ પણ ઓછું થશે...

યાદશક્તિ સુધારવી હોય તો નવી ભાષા શીખો, ડિમેન્શિયાનું જોખમ પણ ઓછું થશે – સંશોધન

નવી ભાષા શીખવાથી યાદશક્તિ વધે છે: બાય ધ વે, યાદશક્તિ વધારવાના ઘણા ઉપાયો અને પ્રયોગો થયા છે. આ જ યાદીમાં, કેનેડામાં બેક્રેસ્ટ સેન્ટર અને યોર્ક યુનિવર્સિટીના સંશોધકો દ્વારા કરવામાં આવેલા નવા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે નવી ભાષા શીખવી એ મગજના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને યાદશક્તિ વધારવાનો એક સુખદ માર્ગ છે. દૈનિક જાગરણ અખબારમાં પ્રકાશિત સમાચાર અનુસાર, સંશોધકોએ તેમના નવા અભ્યાસમાં શોધી કાઢ્યું છે કે નવી ભાષા (સ્પેનિશ) નો અભ્યાસ કરનારા વૃદ્ધોમાં ચોક્કસ જ્ઞાનાત્મક કૌશલ્યો (શીખવાની ક્ષમતા)માં એટલો જ સુધારો જોવા મળ્યો હતો જેટલો સુધારો કરવા માટે તે કુશળતા મગજમાંથી આવે છે. તાલીમ પ્રવૃત્તિઓ. આ અભ્યાસના પરિણામો એજિંગ, ન્યુરોસાયકોલોજી અને કોગ્નિશન જર્નલમાં પ્રકાશિત થયા છે. પ્રકાશિત થયું છે.

અભ્યાસના પરિણામો એ અર્થમાં નોંધપાત્ર છે કે યાદશક્તિ સુધારવા માટે મગજની તાલીમ પર ભાર મૂકવામાં આવે છે, પરંતુ તેના માટે બીજી ભાષા શીખવા જેવા પગલાંને મહત્વ આપવામાં આવતું નથી. જ્યારે એવું જાણવા મળ્યું છે કે ભાષા શીખવું એ મગજની તાલીમ કરતાં વધુ આનંદપ્રદ અનુભવ છે.

શું કહે છે સંશોધકો
આ અભ્યાસના મુખ્ય લેખક જેડ મેલ્ટઝર જણાવ્યું હતું કે આ શોધ ખૂબ જ પ્રોત્સાહક છે, કારણ કે તે દર્શાવે છે કે વૃદ્ધોમાં આ પ્રકારની પ્રવૃત્તિ જ્ઞાનાત્મક સુધાર તરફ દોરી જાય છે અને તેઓ પણ આ પ્રવૃત્તિઓમાં ખુશીથી ભાગ લે છે. અભ્યાસમાં એવા પુરાવા પણ છે કે દ્વિભાષી હોવાને કારણે મગજના સ્વાસ્થ્ય પર રક્ષણાત્મક અસર પડે છે અને જે લોકો ભાષા જાણે છે તેઓને પછીથી ડિમેન્શિયાનું જોખમ રહેલું છે. જો કે, સંપૂર્ણપણે દ્વિભાષી થયા વિના બીજી ભાષા શીખવાની જ્ઞાનાત્મક અસરો વિશે હાલમાં થોડું જાણીતું છે.

આ પણ વાંચો- 4GB RAM અને કિંમત રૂ. 10,000થી ઓછી, ખરીદો અને દિવાળીની શુભકામનાઓ!

યોર્ક યુનિવર્સિટીના મનોવિજ્ઞાન વિભાગના રિસર્ચ પ્રોફેસર ડૉ. એલેન બેલસ્ટેક અહેવાલ આપ્યો છે કે અમારા અભ્યાસમાં સહભાગીઓએ સ્પેનિશ અસ્ખલિત રીતે બોલતા પહેલા પણ નોંધપાત્ર જ્ઞાનાત્મક સુધારો દર્શાવ્યો હતો.

સંશોધન પ્રક્રિયા
ભાષા શીખનારાઓ અને મગજ તાલીમ સહભાગીઓને તેમના કાર્યો 16 અઠવાડિયા માટે આપવામાં આવ્યા હતા. આ દરમિયાન, તેમને અઠવાડિયામાં પાંચ દિવસ 30-30 મિનિટમાં સુનિશ્ચિત પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં આવી હતી. સ્પેનિશ ભાષા શીખનારાઓને ઓનલાઈન એપ દ્વારા ભાષા શીખવાનું કામ આપવામાં આવ્યું હતું. એ જ રીતે મગજની તાલીમ હેઠળ, ચોક્કસ તકનીકો સાથે તાલીમ આપવામાં આવી હતી.

અભ્યાસની પ્રકૃતિ
આ અભ્યાસમાં સંશોધકોએ 65-75 વર્ષની વયના 76 લોકોને સામેલ કર્યા હતા. બધા સહભાગીઓ માત્ર એક જ ભાષા બોલતા હતા અને જ્ઞાનાત્મક રીતે સ્વસ્થ હતા. તેણે છેલ્લા 10 વર્ષમાં ક્યારેય સ્પેનિશ શીખ્યા નહોતા કે અન્ય કોઈ ભાષાનો અભ્યાસ કર્યો ન હતો. આ તમામ સહભાગીઓને કોઈપણ માપદંડ કે આધાર વિના ત્રણ જૂથોમાં વિભાજિત કરવામાં આવ્યા હતા – પ્રથમ જૂથમાં ભાષા શીખનારાઓને રાખવામાં આવ્યા હતા, બીજા જૂથમાં તેઓ હતા જેમને મગજની તાલીમ આપવાની હતી. ત્રીજા જૂથ (નિયંત્રણ જૂથ) ના લોકોને ન તો ભાષા શીખવવામાં આવી હતી કે ન તો મગજની તાલીમ આપવામાં આવી હતી.

આ પણ વાંચો- જુઓ મહિલાઓ કેવી રીતે બનાવે છે ઓલા ઈલેક્ટ્રિક સ્કૂટર, સીઈઓએ શેર કર્યો વીડિયો

અભ્યાસ નિષ્કર્ષ
સંશોધકોએ 16 અઠવાડિયા પછી બંને જૂથના લોકોનું પરીક્ષણ કર્યું. જેમાં જાણવા મળ્યું હતું કે ભાષા શીખનારાઓમાં જ્ઞાનાત્મક સુધારણાનું સ્તર એટલે કે શીખવાની ક્ષમતા માત્ર મગજની તાલીમ લેનારાઓ જેટલી જ હતી. તે કાર્ય માટે સહભાગીઓની પ્રતિબદ્ધતાના સ્તર અને તેમની સુખદ લાગણીનું પણ મૂલ્યાંકન કરે છે. બંને જૂથોના સહભાગીઓએ કાર્યકારી મેમરી અને એક્ઝિક્યુટિવ ફંક્શનમાં સમાન સુધારા કર્યા હતા (જેમ કે વિરોધાભાસી માહિતીનું સંચાલન કરવું, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને વિક્ષેપોને મંજૂરી આપવી નહીં).

જો કે, મગજ પ્રશિક્ષણ જૂથના સહભાગીઓ પાસે તુલનાત્મક રીતે વધુ પ્રક્રિયા કરવાની ઝડપ હતી, જે તાલીમ કૌશલ્ય વિકાસને સુધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી હોવાથી અપેક્ષિત હતી. બીજી બાજુ, ભાષા શીખનારાઓ પર કોઈ દબાણ ન હોવાથી, તેઓ ઉચ્ચ સ્તરની ખુશી અથવા સુખદ અનુભૂતિ ધરાવતા હતા.

Follow us on our social media.

Facebook | Instagram | Twitter

RELATED ARTICLES
- Advertisment -

Most Popular