Tuesday, November 30, 2021
Homeસ્વાસ્થ્યચહેરાની સુંદરતા માટે નિષ્ણાતો દ્વારા જણાવ્યા મુજબ આ 3 પગલાં અનુસરો, ચહેરા...

ચહેરાની સુંદરતા માટે નિષ્ણાતો દ્વારા જણાવ્યા મુજબ આ 3 પગલાં અનુસરો, ચહેરા પર એક અલગ ચમક આવશે

યોગ દ્વારા ત્વચા સુંદરતા ટિપ્સ: આપણે આપણી ત્વચાની સુંદરતા માટે શું નથી કરતા, મોંઘા ઉત્પાદનો ખરીદીએ છીએ, બ્યુટી પાર્લરમાં ઘણો ખર્ચ કરીએ છીએ, આપણા આહાર પર ધ્યાન આપીએ છીએ. પરંતુ ઘણી વખત પરિણામ એ અપેક્ષા મુજબ આવતા નથી. ખરેખર તેની પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. ત્વચાની સુંદરતા અથવા આપણી બાહ્ય સુંદરતા માત્ર સૌંદર્ય પ્રસાધનો અથવા ખોરાક પર જ નિર્ભર નથી. આ માટે આપણી શારીરિક પ્રવૃત્તિ પણ ઘણી મહત્વની છે. હિન્દુસ્તાન અખબારમાં પ્રકાશિત સમાચાર અહેવાલ મુજબ, તેજ, ​​કૃપા, શાંતિ અને energyર્જા ચહેરા પર તમારી માવજતનો પ્રથમ પરિચય છે. આ રિપોર્ટમાં યોગ ગુરુ સુનીલ સિંહે જણાવ્યું છે કે ચહેરો તાજો અને ફિટ રાખવા માટે આવી કસરત જરૂરી છે, જેના કારણે લોહીનું પરિભ્રમણ ચહેરા તરફ હોય છે અને તેના પેશીઓને જોમ મળે છે.

યોગ ગુરુ સુનીલ સિંહ કહે છે કે આમાં કપોલ શક્તિ વિકાસ ક્રિયા ફાયદાકારક છે. કપોલ શક્તિ વિકાસ ક્રિયાના ત્રણ સ્વરૂપો તમારા ચહેરાને તાજગીભર્યો અને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરશે.

ચહેરા પર હાથથી ટેપ કરો
સવારે ઉઠીને બંને હાથથી ચહેરા પર ટેપ કરો એટલે કે હળવો થપ્પો આપો. આ ત્રણથી પાંચ મિનિટ માટે થવું જોઈએ. તેનાથી ચહેરા પર લોહીનું પરિભ્રમણ વધશે અને કૃપા પણ વધશે. લોકો આ ગતિમાં અથવા તેઓ જે કરવા માંગે છે તે કરી શકે છે.

આરામથી બેસો
સુખાસનમાં બેસીને માથું પાછળની તરફ ખસેડો. આવી સ્થિતિમાં, મોં સહેજ ખુલશે અને હવે ઉપલા હોઠ સાથે નીચલા હોઠને મિક્સ કરો. થોડો સમય આ સ્થિતિમાં રહો, પછી સામાન્ય સ્થિતિમાં આવો. આ પ્રક્રિયા 10-15 વખત કરો. આ રામરામની આસપાસ ફિટનેસ વધારશે.

તમારા મો mouthાને ફુગ્ગાની જેમ ઉડાડો
તમારા નાક દ્વારા શ્વાસ લો અને તમારા મોંને બલૂનની ​​જેમ ફુલાવો. હવે થોડો સમય શ્વાસને મો mouthામાં રાખો. આ સ્થિતિમાં, બંને હાથના અંગૂઠાથી તમારા નસકોરા બંધ રાખો. પછી ઝડપથી ગાલમાં ભરેલી હવાને મો blowામાંથી એક ફટકામાં છોડો. આ પણ 3-4 મિનિટ માટે કરો. આને કારણે, રક્ત પરિભ્રમણ ગાલની ત્વચા તરફ ઝડપથી ફેલાશે. આ રીતે ત્યાંના વેચાણને દર વખતે જીવન મળશે.

જો તમારી પાસે સમય નથી, તો તમે તે કરી શકો છો જે તમારા વજનના પ્રમાણમાં શરીરમાં પાણીને ઘટવા ન દે. આપણી શ્વાસ પ્રક્રિયા અને પાણી સાથે વિવિધ તત્વો લોહી સુધી પહોંચે છે. જેના કારણે ત્વચામાં કોલેજન નામનું તત્વ વધે છે. પરિણામે, ત્વચા લવચીક અને જુવાન બને છે.

RELATED ARTICLES
- Advertisment -

Most Popular

Recent Comments