Sunday, December 5, 2021
Homeસ્વાસ્થ્યઆ ખાસ જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા માટે કરવામાં આવે છે, આજે તેમના...

આ ખાસ જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા માટે કરવામાં આવે છે, આજે તેમના નામ જાણો

વજન ઘટાડવા માટે જડીબુટ્ટીઓ: આયુર્વેદની દ્રષ્ટિએ વજન વધવું એક મોટી સમસ્યા છે. જ્યારે જીવનશૈલી અને આહાર સંબંધિત ખરાબ ટેવો વધવા લાગે છે, ત્યારે પાચન તંત્ર નબળું પડવા લાગે છે. આને કારણે, શરીરમાં ઝેર વધવાનું શરૂ થાય છે. ચરબી અને મેટાબોલિક પેશીઓમાં સમસ્યાઓ toભી થવા લાગે છે. જ્યારે પાચનમાં અસંતુલન હોય છે, ત્યારે પેશીઓમાં કેટલાક ફેરફારો થાય છે, જેના કારણે વજન જાતે જ શરૂ થાય છે. કફ દોષ, વાત ઉર્જા અને ચરબીમાં અસંતુલન છે. આયુર્વેદમાં, વિવિધ bsષધિઓ અને દવાઓ શરીર માટે ઝેર દૂર કરવા, ખોરાકની આદતો સુધારવા, પાચન તંત્રને મજબૂત કરવા, ચયાપચયને સુધારવા અને તણાવનું સ્તર ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે. આ જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ માત્ર વજન ઘટાડે છે પણ પેટને લગતી સમસ્યાઓ પણ દૂર કરે છે. ચાલો જાણીએ કે તે જડીબુટ્ટીઓ કઈ છે.

તજ
તજનો ઉપયોગ એન્ટીxidકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ વનસ્પતિ તરીકે થાય છે. તજનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. તે ચયાપચયને સુધારવામાં મદદ કરે છે. સ્વાદ અને સુગંધ વધારવા માટે વપરાતો આ ભારતીય મસાલો ભૂખને દબાવવામાં પણ મદદ કરે છે. તે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા અને મેટાબોલિક રેટ વધારવા માટે જાણીતું છે. તે શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા દૂર કરે છે. ઉકળતા પાણીમાં તજનો પાવડર મિક્સ કરો. આ મિશ્રણને ગાળીને પી લો. ધ્યાનમાં રાખો કે વજન ઘટાડવા માટે માત્ર સિલોન તજનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

ડેંડિલિયન
એક કપ પાણીમાં એક ચમચી ડેંડિલિઅન ઉકાળો. સારી રીતે ઉકળી ગયા બાદ મિશ્રણને ગાળીને તેને ઠંડુ કરી પીવો. ડેંડિલિયન પાચન પ્રક્રિયાને ઘટાડે છે, જેના કારણે લાંબા સમય સુધી ભૂખ લાગતી નથી. ફાઇબરથી સમૃદ્ધ, ડેંડિલિઅન ચરબીના અણુઓના શોષણને અટકાવે છે. હાનિકારક ઓક્સિજન રેડિકલને સાફ કરવામાં અને ઝેર બહાર કાવામાં મદદ કરે છે.

લીમડાનું વૃક્ષ
વજન ઘટાડવા માટે લીમડાનો ઉપયોગ પણ કરી શકાય છે. તેમાં ષધીય ગુણો છે. ઉપયોગ માટે, 4-5 લીમડાના પાનને મેશ કરો અને તેમાં એક કપ પાણી ઉમેરો. તેને સારી રીતે મિક્સ કર્યા બાદ પીવો. લીમડો શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે. તે મેટાબોલિઝમ વધારીને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે.

કાળા મરી
પાઇપરિનથી સમૃદ્ધ કાળા મરી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેમાં હાજર પાઇપરિન નામનું તત્વ ચરબી કોષોની રચના અટકાવે છે. ઉપયોગ માટે, એક કપ ગરમ પાણીમાં એક ચતુર્થાંશ કાળા મરી અને એક ચમચી મધ મિક્સ કરીને પીવો. તે ચરબી કોશિકાઓના પ્રસારને અટકાવે છે અને પેટને સ્વસ્થ રાખે છે. તે શરીરમાંથી ઝેર બહાર કાવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય દરરોજ આ પાણીનું સેવન કરવાથી શરીરને ટોન કરવામાં મદદ મળે છે.

લીલી ચા
દરેક વ્યક્તિની મેટાબોલિક સિસ્ટમ અલગ રીતે કામ કરે છે. કેટલાકમાં તે ઝડપથી કાર્ય કરે છે જે ચરબીને એકઠું થવા દેતું નથી, જ્યારે કેટલાકમાં તે ધીમું કાર્ય કરે છે જે વજન વધારવા તરફ દોરી જાય છે. તે એન્ટીxidકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે, ચયાપચય વધારે છે અને ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. ઉપયોગ માટે, એક કપ પાણી ગરમ કરો અને તેમાં તજનો પાવડર ઉમેરો અને તેને બે મિનિટ સુધી ઉકળવા દો. સ્ટોવ બંધ કરો અને હવે લીલી ચાના પાન ઉમેરો. થોડું ઉકળતા પછી, મિશ્રણને ગાળીને પી લો.(અસ્વીકરણ: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. loveyougujarat.com તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. કૃપા કરીને તેનો અમલ કરતા પહેલા સંબંધિત નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરો.)

RELATED ARTICLES
- Advertisment -

Most Popular